プリンキピア

第14章ストレス、生活習慣、健康

Review Questions確認問題

Exercise 22問題 22
Emotion-focused coping would likely be a better method than problem-focused coping for dealing with which of the following stressors?
次のストレッサーのうち、問題焦点型コーピングよりも感情焦点型コーピングのほうが、対処法として優れていると考えられるのはどれか。
  1. terminal cancer
    末期がん
  2. poor grades in school
    学校での成績不振
  3. unemployment
    失業
  4. divorce
    離婚
Solution解き方
A
A
Exercise 23問題 23
Studies of British civil servants have found that those in the lowest status jobs are much more likely to develop heart disease than those who have high status jobs. These findings attest to the importance of ________ in dealing with stress.
イギリスの公務員を対象とした研究によって、最も地位の低い職に就いている人は、地位の高い職に就いている人に比べて、心臓病を発症する可能性がはるかに高いことが分かっている。これらの知見は、ストレスに対処するうえでの________の重要性を裏づけている。
  1. biofeedback
    バイオフィードバック
  2. social support
    ソーシャル・サポート
  3. perceived control
    知覚されたコントロール
  4. emotion-focused coping
    感情焦点型コーピング
Solution解き方
C
C
Exercise 24問題 24
Relative to those with low levels of social support, individuals with high levels of social support ________.
ソーシャル・サポートの水準が低い人に比べて、ソーシャル・サポートの水準が高い人は________。
  1. are more likely to develop asthma
    喘息を発症する可能性が高い
  2. tend to have less perceived control
    知覚されたコントロールが低い傾向がある
  3. are more likely to develop cardiovascular disorders
    心血管疾患を発症する可能性が高い
  4. tend to tolerate stress well
    ストレスによく耐える傾向がある
Solution解き方
D
D
Exercise 25問題 25
The concept of learned helplessness was formulated by Seligman to explain the ________.
学習性無力感という概念は、________を説明するためにセリグマンによって定式化された。
  1. inability of dogs to attempt to escape avoidable shocks after having received inescapable shocks
    逃れられないショックを受けた後のイヌが、回避できるショックから逃れようと試みることができないこと
  2. failure of dogs to learn to from prior mistakes
    イヌが以前の失敗から学べないこと
  3. ability of dogs to learn to help other dogs escape situations in which they are receiving uncontrollable shocks
    制御できないショックを受けている状況からほかのイヌが逃れるのを助けることを、イヌが学習できること
  4. inability of dogs to learn to help other dogs escape situations in which they are receiving uncontrollable electric shocks
    制御できない電気ショックを受けている状況からほかのイヌが逃れるのを助けることを、イヌが学習できないこと
Solution解き方
A
A

Critical Thinking Questions考察問題

Exercises 26–27練習問題 26–27
Exercise 26問題 26
Although problem-focused coping seems to be a more effective strategy when dealing with stressors, do you think there are any kinds of stressful situations in which emotion-focused coping might be a better strategy?
ストレッサーに対処するときには問題焦点型コーピングのほうが効果的な方略であるように思われるが、感情焦点型コーピングのほうが良い方略となりうるストレスの多い状況はあると思うか。
Solution解き方
Emotion-focused coping would likely be a better coping strategy in situations in which a stressor is uncontrollable, or in which nothing could otherwise be done about it, such as a fatal illness.
命にかかわる病気のように、ストレッサーが制御できない状況や、ほかに打つ手が何もない状況では、感情焦点型コーピングのほうが良いコーピング方略になると考えられる。
Exercise 27問題 27
Describe how social support can affect health both directly and indirectly.
ソーシャル・サポートが、健康に直接的・間接的にどのような影響を与えうるかを説明せよ。
Solution解き方
Social support seems to have a direct effect on immune system functioning. Social support can affect health indirectly by influencing health-related behaviors, such as exercise and eating properly.
ソーシャル・サポートは、免疫系の機能に直接的な影響を与えるようである。また、運動や適切な食事など、健康にかかわる行動に影響を与えることによって、間接的に健康に影響を与えうる。

Personal Application Question自分に当てはめて考える問題

Exercise 28問題 28
Try to think of an example in which you coped with a particular stressor by using problem-focused coping. What was the stressor? What did your problem-focused efforts involve? Were they effective?
問題焦点型コーピングを用いて、特定のストレッサーに対処した例を考えてみよう。ストレッサーは何だったか。問題焦点型の努力として、どのようなことをしたか。それは効果があったか。
biofeedback
バイオフィードバック
stress-reduction technique using electronic equipment to measure a person’s involuntary (neuromuscular and autonomic) activity and provide feedback to help the person gain a level of voluntary control over these processes
電子機器を使って人の不随意の（神経筋と自律神経の）活動を測定し、フィードバックを与えることで、その人がそうした過程に対してある程度の随意的なコントロールを得られるよう助ける、ストレス低減の技法
coping
コーピング
mental or behavioral efforts used to manage problems relating to stress, including its cause and the unpleasant feelings and emotions it produces
ストレスの原因や、ストレスが生み出す不快な気持ちや感情を含め、ストレスにかかわる問題を管理するために用いられる心的または行動的な努力
perceived control
知覚されたコントロール
peoples’ beliefs concerning their capacity to influence and shape outcomes in their lives
自分の人生における結果に影響を与え、それを形づくる自分の能力についての人々の信念
relaxation response technique
リラクセーション反応法
stress reduction technique combining elements of relaxation and meditation
リラクセーションと瞑想の要素を組み合わせたストレス低減の技法
social support
ソーシャル・サポート
soothing and often beneficial support of others; can take different forms, such as advice, guidance, encouragement, acceptance, emotional comfort, and tangible assistance
他者による、心を落ち着かせ、多くの場合に有益な支え。助言、指導、励まし、受容、感情面での慰め、目に見える具体的な援助など、さまざまな形をとりうる