プリンキピア

第14章ストレス、生活習慣、健康

Headaches頭痛

A headache is a continuous pain anywhere in the head and neck region. Inflammation of the sinuses caused by an infection or allergic reaction can cause sinus headaches, which are experienced as pain in the cheeks and forehead. Migraine headaches are a type of headache thought to be caused by blood vessel swelling and increased blood flow (McIntosh, 2013). Migraines are characterized by severe pain on one or both sides of the head, an upset stomach, and disturbed vision. They are more frequently experienced by women than by men (American Academy of Neurology, 2014). Tension headaches are triggered by tightening/tensing of facial and neck muscles; they are the most commonly experienced kind of headache, accounting for about 42% of all headaches worldwide (Stovner et al., 2007). In the United States, well over one-third of the population experiences tension headaches each year, and 2–3% of the population suffers from chronic tension headaches (Schwartz, Stewart, Simon, & Lipton, 1998).
英語のヒント
頭痛とは、頭部や首の領域のどこかに生じる持続的な痛みである。感染症やアレルギー反応によって副鼻腔に炎症が起こると、副鼻腔炎性頭痛が生じることがあり、これはほおや額の痛みとして感じられる。片頭痛は、血管の腫れと血流の増加によって引き起こされると考えられている頭痛の一種である（McIntosh, 2013）。片頭痛の特徴は、頭の片側または両側の激しい痛み、胃のむかつき、視覚の乱れである。片頭痛は、男性よりも女性に多く見られる（American Academy of Neurology, 2014）。緊張型頭痛は、顔や首の筋肉がこわばったり緊張したりすることによって引き起こされる。緊張型頭痛は最もよく経験される種類の頭痛であり、世界中の頭痛全体の約42％を占める（Stovner et al., 2007）。アメリカでは、人口の3分の1をゆうに超える人が毎年緊張型頭痛を経験し、人口の2〜3％が慢性の緊張型頭痛に苦しんでいる（Schwartz, Stewart, Simon, & Lipton, 1998）。
A number of factors can contribute to tension headaches, including sleep deprivation, skipping meals, eye strain, overexertion, muscular tension caused by poor posture, and stress (MedicineNet, 2013). Although there is uncertainty regarding the exact mechanisms through which stress can produce tension headaches, stress has been demonstrated to increase sensitivity to pain (Caceres & Burns, 1997; Logan et al., 2001). In general, tension headache sufferers, compared to non-sufferers, have a lower threshold for and greater sensitivity to pain (Ukestad & Wittrock, 1996), and they report greater levels of subjective stress when faced with a stressor (Myers, Wittrock, & Foreman, 1998). Thus, stress may contribute to tension headaches by increasing pain sensitivity in already-sensitive pain pathways in tension headache sufferers (Cathcart, Petkov, & Pritchard, 2008).
英語のヒント
緊張型頭痛には、睡眠不足、食事を抜くこと、目の疲れ、過労、姿勢の悪さによる筋肉の緊張、ストレスなど、いくつもの要因が関与しうる（MedicineNet, 2013）。ストレスが緊張型頭痛を生じさせる正確な仕組みについては不確かな点があるものの、ストレスが痛みへの感受性を高めることは実証されている（Caceres & Burns, 1997; Logan et al., 2001）。一般に、緊張型頭痛に苦しむ人は、そうでない人と比べて、痛みの閾値が低く、痛みへの感受性が高い（Ukestad & Wittrock, 1996）。また、ストレッサーに直面したときに、主観的なストレスの水準をより高く報告する（Myers, Wittrock, & Foreman, 1998）。したがって、ストレスは、緊張型頭痛に苦しむ人のもともと敏感な痛みの経路において、痛みへの感受性をさらに高めることによって、緊張型頭痛の一因となっているのかもしれない（Cathcart, Petkov, & Pritchard, 2008）。

Summaryまとめ

Psychophysiological disorders are physical diseases that are either brought about or worsened by stress and other emotional factors. One of the mechanisms through which stress and emotional factors can influence the development of these diseases is by adversely affecting the body’s immune system. A number of studies have demonstrated that stress weakens the functioning of the immune system. Cardiovascular disorders are serious medical conditions that have been consistently shown to be influenced by stress and negative emotions, such as anger, negative affectivity, and depression. Other psychophysiological disorders that are known to be influenced by stress and emotional factors include asthma and tension headaches.
心身症とは、ストレスやその他の感情的な要因によって引き起こされたり悪化したりする身体の病気である。ストレスや感情的な要因がこうした病気の発症に影響しうる仕組みの一つは、身体の免疫系に悪影響を及ぼすことである。数多くの研究が、ストレスが免疫系の機能を弱めることを実証している。心血管疾患は深刻な病気であり、ストレスや、怒り、否定的感情性、抑うつといった否定的な感情から影響を受けることが一貫して示されている。ストレスや感情的な要因から影響を受けることが知られているほかの心身症には、喘息や緊張型頭痛がある。

Review Questions確認問題

Exercise 15問題 15
The white blood cells that attack foreign invaders to the body are called ________.
体内に侵入した異物を攻撃する白血球は、________と呼ばれる。
  1. antibodies
    抗体
  2. telomeres
    テロメア
  3. lymphocytes
    リンパ球
  4. immune cells
    免疫細胞
Solution解き方
C
C
Exercise 16問題 16
The risk of heart disease is especially high among individuals with ________.
心臓病のリスクは、________のある人でとくに高い。
  1. depression
    抑うつ
  2. asthma
    喘息
  3. telomeres
    テロメア
  4. lymphocytes
    リンパ球
Solution解き方
A
A
Exercise 17問題 17
The most lethal dimension of Type A behavior pattern seems to be ________.
タイプA行動パターンのうち、最も命にかかわる次元は________であるようだ。
  1. hostility
    敵意
  2. impatience
    せっかちさ
  3. time urgency
    時間的切迫感
  4. competitive drive
    競争心
Solution解き方
A
A
Exercise 18問題 18
Which of the following statements pertaining to asthma is false?
喘息に関する次の記述のうち、誤っているものはどれか。
  1. Parental and interpersonal conflicts have been tied to the development of asthma.
    親にかかわる葛藤や対人的な葛藤は、喘息の発症と結びつけられてきた。
  2. Asthma sufferers can experience asthma-like symptoms simply by believing that an inert substance they breathe will lead to airway obstruction.
    喘息のある人は、吸い込んだ不活性な物質が気道の閉塞につながると信じるだけで、喘息のような症状を経験することがある。
  3. Asthma has been shown to be linked to periods of depression.
    喘息は、抑うつの時期と関連していることが示されている。
  4. Rates of asthma have decreased considerably since 2000.
    喘息の率は、2000年以降かなり低下している。
Solution解き方
D
D

Critical Thinking Questions考察問題

Exercises 19–20練習問題 19–20
Exercise 19問題 19
Discuss the concept of Type A behavior pattern, its history, and what we now know concerning its role in heart disease.
タイプA行動パターンの概念、その歴史、そして心臓病におけるその役割について現在分かっていることを論じなさい。
Solution解き方
Type A was conceptualized as a behavioral style characterized by competitiveness, time urgency, impatience, and anger/hostility. It was later discovered, however, that anger/hostility seems to be the dimension that most clearly predicts heart disease.
タイプAは、競争心、時間的切迫感、せっかちさ、怒り／敵意を特徴とする行動様式として概念化された。しかしのちに、心臓病を最も明確に予測するのは、怒り／敵意の次元であるらしいことが分かった。
Exercise 20問題 20
Consider the study in which volunteers were given nasal drops containing the cold virus to examine the relationship between stress and immune function (Cohen et al., 1998). How might this finding explain how people seem to become sick during stressful times in their lives (e.g., final exam week)?
ストレスと免疫機能の関係を調べるために、ボランティアに風邪のウイルスを含む点鼻薬を投与した研究（Cohen et al., 1998）について考えよう。この知見は、人生のストレスの多い時期（たとえば期末試験の週）に人が体調を崩すように見えることを、どのように説明しうるだろうか。
Solution解き方
The results of the study showed that people exposed to the virus were more likely to develop a cold if they had high stress scores. The implication of this finding is that during stressful times, like final exam weeks, the immune system becomes compromised. Thus, it’s much easier to get sick during these periods because the immune system is not working at full capacity.
この研究の結果から、ウイルスにさらされた人は、ストレス得点が高いと風邪を発症する可能性が高いことが示された。この知見が示唆するのは、期末試験の週のようなストレスの多い時期には、免疫系の働きが損なわれるということである。したがって、こうした時期には免疫系が十分に働いていないため、はるかに病気になりやすい。