プリンキピア

第4章意識の状態

Summaryまとめ

Many individuals suffer from some type of sleep disorder or disturbance at some point in their lives. Insomnia is a common experience in which people have difficulty falling or staying asleep. Parasomnias involve unwanted motor behavior or experiences throughout the sleep cycle and include RBD, sleepwalking, restless leg syndrome, and night terrors. Sleep apnea occurs when individuals stop breathing during their sleep, and in the case of sudden infant death syndrome, infants will stop breathing during sleep and die. Narcolepsy involves an irresistible urge to fall asleep during waking hours and is often associated with cataplexy and hallucination.
多くの人が、人生のどこかの時点で、何らかの睡眠障害や睡眠の乱れに苦しむ。不眠症は、寝つくことや眠り続けることに苦労する、よくある経験である。睡眠時随伴症は、睡眠周期全体を通じて生じる望ましくない運動行動や体験にかかわるもので、RBD、夢遊症、むずむず脚症候群、夜驚が含まれる。睡眠時無呼吸は睡眠中に呼吸が止まるときに起こり、乳幼児突然死症候群の場合には、乳児が睡眠中に呼吸を止めて死亡する。ナルコレプシーは、起きている時間帯に眠りに落ちたいという抑えがたい衝動を伴い、しばしば情動脱力発作や幻覚と関連している。

Review Questions確認問題

Exercise 24問題 24
________ is loss of muscle tone or control that is often associated with narcolepsy.
________は、筋緊張や筋肉の制御が失われることであり、ナルコレプシーと関連していることが多い。
  1. RBD
    RBD
  2. CPAP
    CPAP
  3. cataplexy
    情動脱力発作
  4. insomnia
    不眠症
Solution解き方
C
C
Exercise 25問題 25
An individual may suffer from ________ if there is a disruption in the brain signals that are sent to the muscles that regulate breathing.
呼吸を調節する筋肉へ送られる脳の信号が乱れると、________を患うことがある。
  1. central sleep apnea
    中枢性睡眠時無呼吸
  2. obstructive sleep apnea
    閉塞性睡眠時無呼吸
  3. narcolepsy
    ナルコレプシー
  4. SIDS
    SIDS
Solution解き方
A
A
Exercise 26問題 26
The most common treatment for ________ involves the use of amphetamine-like medications.
________の最も一般的な治療では、アンフェタミンに似た薬が用いられる。
  1. sleep apnea
    睡眠時無呼吸
  2. RBD
    RBD
  3. SIDS
    SIDS
  4. narcolepsy
    ナルコレプシー
Solution解き方
D
D
Exercise 27問題 27
________ is another word for sleepwalking.
________は、夢遊症の別の呼び名である。
  1. insomnia
    不眠症
  2. somnambulism
    夢中遊行症
  3. cataplexy
    情動脱力発作
  4. narcolepsy
    ナルコレプシー
Solution解き方
B
B

Critical Thinking Questions考察問題

Exercises 28–29練習問題 28–29
Exercise 28問題 28
One of the recommendations that therapists will make to people who suffer from insomnia is to spend less waking time in bed. Why do you think spending waking time in bed might interfere with the ability to fall asleep later?
セラピストが不眠症に苦しむ人にする勧めの一つに、ベッドの中で目覚めたまま過ごす時間を減らすことがある。ベッドの中で目覚めたまま時間を過ごすことが、あとで寝つく力を妨げるかもしれないのはなぜだと思うか。
Solution解き方
Answers will vary. One possible explanation might invoke principles of associative learning. If the bed represents a place for socializing, studying, eating, and so on, then it is possible that it will become a place that elicits higher levels of arousal, which would make falling asleep at the appropriate time more difficult. Answers could also consider self-perpetuating cycle referred to when describing insomnia. If an individual is having trouble falling asleep and that generates anxiety, it might make sense to remove him from the context where sleep would normally take place to try to avoid anxiety being associated with that context.
答えはさまざまである。考えられる説明の一つは、連合学習の原理を援用するものだろう。ベッドが、人との交流や勉強、食事などをする場所になっているなら、そこはより高い覚醒を引き起こす場所になるかもしれず、そうなれば、しかるべきときに寝つくのはいっそう難しくなるだろう。不眠症の説明の際に触れた、自己永続的な悪循環を取り上げてもよい。寝つくのに苦労していることが不安を生んでいるなら、その人を、ふだん睡眠をとる場所から離し、その場所と不安が結びつかないようにするのは理にかなっているかもしれない。
Exercise 29問題 29
How is narcolepsy with cataplexy similar to and different from REM sleep?
情動脱力発作を伴うナルコレプシーは、レム睡眠とどのような点で似ていて、どのような点で異なるか。
Solution解き方
Similarities include muscle atony and the hypnagogic hallucinations associated with narcoleptic episodes. The differences involve the uncontrollable nature of narcoleptic attacks and the fact that these come on in situations that would normally not be associated with sleep of any kind (e.g., instances of heightened arousal or emotionality).
似ている点には、筋緊張の消失（アトニー）や、ナルコレプシーのエピソードに伴う入眠時幻覚がある。異なる点は、ナルコレプシーの発作が制御できないものであることと、ふつうならどんな種類の睡眠とも結びつかない状況（たとえば、覚醒や感情が高まっているとき）で起こることである。

Personal Application Question自分に当てはめて考える問題

Exercise 30問題 30
What factors might contribute to your own experiences with insomnia?
あなた自身の不眠の経験には、どのような要因が影響している可能性があるだろうか。
cataplexy
情動脱力発作（カタプレキシー）
lack of muscle tone or muscle weakness, and in some cases complete paralysis of the voluntary muscles
筋緊張の欠如または筋力の低下で、場合によっては随意筋の完全な麻痺を伴う
central sleep apnea
中枢性睡眠時無呼吸
sleep disorder with periods of interrupted breathing due to a disruption in signals sent from the brain that regulate breathing
呼吸を調節する、脳から送られる信号の乱れによって、呼吸が途切れる期間が生じる睡眠障害
cognitive-behavioral therapy
認知行動療法
psychotherapy that focuses on cognitive processes and problem behaviors that is sometimes used to treat sleep disorders such as insomnia
認知過程と問題行動に焦点を当てる心理療法で、不眠症などの睡眠障害の治療に用いられることもある
continuous positive airway pressure (CPAP)
持続陽圧呼吸療法（CPAP）
device used to treat sleep apnea; includes a mask that fits over the sleeper’s nose and mouth, which is connected to a pump that pumps air into the person’s airways, forcing them to remain open
睡眠時無呼吸の治療に用いられる装置。眠る人の鼻と口を覆うマスクを備え、そのマスクはポンプにつながっている。ポンプは空気をその人の気道に送り込み、気道が開いた状態を保たせる
narcolepsy
ナルコレプシー
sleep disorder in which the sufferer cannot resist falling to sleep at inopportune times
都合の悪いときに眠りに落ちるのをこらえられない睡眠障害
night terror
夜驚
sleep disorder in which the sleeper experiences a sense of panic and may scream or attempt to escape from the immediate environment
眠っている人がパニックの感覚を経験し、叫んだり、その場から逃げ出そうとしたりすることがある睡眠障害
obstructive sleep apnea
閉塞性睡眠時無呼吸
sleep disorder defined by episodes when breathing stops during sleep as a result of blockage of the airway
気道がふさがった結果、睡眠中に呼吸が止まるエピソードによって定義される睡眠障害
parasomnia
睡眠時随伴症
one of a group of sleep disorders characterized by unwanted, disruptive motor activity and/or experiences during sleep
睡眠中の望ましくない、睡眠を乱す運動活動や体験（あるいはその両方）を特徴とする一群の睡眠障害の一つ
REM sleep behavior disorder (RBD)
レム睡眠行動障害（RBD）
sleep disorder in which the muscle paralysis associated with the REM sleep phase does not occur; sleepers have high levels of physical activity during REM sleep, especially during disturbing dreams
レム睡眠の段階に伴う筋肉の麻痺が起こらない睡眠障害。眠っている人は、レム睡眠の間、とくに不穏な夢を見ているときに、身体活動の水準が高くなる
restless leg syndrome
むずむず脚症候群
sleep disorder in which the sufferer has uncomfortable sensations in the legs when trying to fall asleep that are relieved by moving the legs
寝つこうとするときに脚に不快な感覚を覚え、その感覚が脚を動かすことで和らぐ睡眠障害
sleep apnea
睡眠時無呼吸
sleep disorder defined by episodes during which breathing stops during sleep
睡眠中に呼吸が止まるエピソードによって定義される睡眠障害
sleepwalking
夢遊症
(also, somnambulism) sleep disorder in which the sleeper engages in relatively complex behaviors
（夢中遊行症ともいう）眠っている人が比較的複雑な行動をする睡眠障害
sudden infant death syndrome (SIDS)
乳幼児突然死症候群（SIDS）
infant (one year old or younger) with no apparent medical condition suddenly dies during sleep
明らかな病気のない乳児（1歳以下）が、睡眠中に突然死亡すること