プリンキピア

第4章意識の状態

Summaryまとめ

The different stages of sleep are characterized by the patterns of brain waves associated with each stage. As a person transitions from being awake to falling asleep, alpha waves are replaced by theta waves. Sleep spindles and K-complexes emerge in stage NREM 2 sleep. NREM stage 3 is described as slow-wave sleep that is marked by a predominance of delta waves. REM sleep involves rapid movements of the eyes, paralysis of voluntary muscles, and dreaming. Both NREM and REM sleep appear to play important roles in learning and memory. Dreams may represent life events that are important to the dreamer. Alternatively, dreaming may represent a state of protoconsciousness, or a virtual reality, in the mind that helps a person during consciousness.
睡眠のさまざまな段階は、それぞれの段階に伴う脳波のパターンによって特徴づけられる。人が目覚めている状態から眠りに落ちる状態へ移るにつれて、アルファ波はシータ波に置き換わる。睡眠紡錘波とK複合は、ノンレム睡眠段階2で現れる。ノンレム睡眠段階3は徐波睡眠と呼ばれ、デルタ波が優勢であることを特徴とする。レム睡眠には、眼球のすばやい動き、随意筋の麻痺、夢見が伴う。ノンレム睡眠とレム睡眠はどちらも、学習と記憶において重要な役割を果たしているようである。夢は、夢を見る人にとって重要な生活上の出来事を表しているのかもしれない。あるいは、夢見は、意識のある状態の人を助ける、心の中の原意識の状態、すなわち仮想現実を表しているのかもしれない。

Review Questions確認問題

Exercise 17問題 17
________ is(are) described as slow-wave sleep.
________は徐波睡眠と呼ばれる。
  1. NREM stage 1 sleep
    ノンレム睡眠段階1
  2. NREM stage 2 sleep
    ノンレム睡眠段階2
  3. NREM stage 3 sleep
    ノンレム睡眠段階3
  4. REM sleep
    レム睡眠
Solution解き方
C
C
Exercise 18問題 18
Sleep spindles and K-complexes are most often associated with ________ sleep.
睡眠紡錘波とK複合は、________と関連していることが最も多い。
  1. NREM stage 1 sleep
    ノンレム睡眠段階1
  2. NREM stage 2 sleep
    ノンレム睡眠段階2
  3. NREM stage 3 sleep
    ノンレム睡眠段階3
  4. REM
    レム睡眠
Solution解き方
B
B
Exercise 19問題 19
Symptoms of ________ may be improved by REM rebound.
________の症状は、レム睡眠の反跳によって改善する可能性がある。
  1. schizophrenia
    統合失調症
  2. Parkinson’s disease
    パーキンソン病
  3. depression
    うつ病
  4. generalized anxiety disorder
    全般性不安障害
Solution解き方
C
C
Exercise 20問題 20
The ________ content of a dream refers to the true meaning of the dream.
夢の________内容とは、その夢の本当の意味を指す。
  1. latent
    潜在
  2. manifest
    顕在
  3. collective unconscious
    集合的無意識
  4. important
    重要な
Solution解き方
A
A

Critical Thinking Questions考察問題

Exercises 21–22練習問題 21–22
Exercise 21問題 21
Freud believed that dreams provide important insight into the unconscious mind. He maintained that a dream’s manifest content could provide clues into an individual’s unconscious. What potential criticisms exist for this particular perspective?
フロイトは、夢は無意識の心についての重要な洞察を与えてくれると考えた。彼は、夢の顕在内容が、その人の無意識を知る手がかりになりうると主張した。この見方には、どのような批判がありうるか。
Solution解き方
The subjective nature of dream analysis is one criticism. Psychoanalysts are charged with helping their clients interpret the true meaning of a dream. There is no way to refute or confirm whether or not these interpretations are accurate. The notion that “sometimes a cigar is just a cigar” (sometimes attributed to Freud but not definitively shown to be his) makes it clear that there is no systematic, objective system in place for dream analysis.
批判の一つは、夢分析が主観的な性質を持つことである。精神分析家は、クライエントが夢の本当の意味を解釈するのを助ける役目を負っている。だが、そうした解釈が正確かどうかを反証したり確かめたりする方法はない。「葉巻がただの葉巻にすぎないこともある」という考え（フロイトの言葉とされることがあるが、彼のものだと確かに示されてはいない）は、夢分析のための体系的で客観的な仕組みが整っていないことをはっきり示している。
Exercise 22問題 22
Some people claim that sleepwalking and talking in your sleep involve individuals acting out their dreams. Why is this particular explanation unlikely?
夢遊症や寝言では、人が自分の見ている夢を行動に移しているのだと主張する人もいる。この説明が当てはまりそうにないのはなぜか。
Solution解き方
Dreaming occurs during REM sleep. One of the hallmarks of this particular stage of sleep is the paralysis of the voluntary musculature which would make acting out dreams improbable.
夢見はレム睡眠中に生じる。この睡眠段階の顕著な特徴の一つは随意筋の麻痺であり、この麻痺があるために、夢を行動に移すことは起こりそうにないだろう。

Personal Application Question自分に当てはめて考える問題

Exercise 23問題 23
Researchers believe that one important function of sleep is to facilitate learning and memory. How does knowing this help you in your college studies? What changes could you make to your study and sleep habits to maximize your mastery of the material covered in class?
研究者たちは、睡眠の重要な機能の一つは学習と記憶を促進することだと考えている。このことを知っていると、大学での勉強にどのように役立つか。授業で扱われる内容を最大限に習得するために、勉強と睡眠の習慣をどのように変えることができるだろうか。
alpha wave
アルファ波
type of brain wave characteristic during the early part of NREM stage 1 sleep, which has fairly low amplitude and a frequency of 8–12 Hz
ノンレム睡眠段階1の初期に特徴的な脳波の一種で、振幅は比較的小さく、周波数は8〜12 Hzである
beta wave
ベータ波
type of brain wave characteristic during wakefulness, which has a very low amplitude and a frequency of 13–30 Hz
覚醒時に特徴的な脳波の一種で、振幅は非常に小さく、周波数は13〜30 Hzである
delta wave
デルタ波
type of brain wave characteristic during stage 3 NREM sleep, which has a high amplitude and low frequency of less than 3 Hz
ノンレム睡眠段階3に特徴的な脳波の一種で、振幅が大きく、周波数は3 Hz未満と低い
collective unconscious
集合的無意識
theoretical repository of information shared by all people across cultures, as described by Carl Jung
カール・ユングが説明した、文化を超えてすべての人に共有されている情報の理論上の貯蔵庫
K-complex
K複合
very high amplitude pattern of brain activity associated with stage 2 sleep that may occur in response to environmental stimuli
睡眠段階2と関連する、振幅の非常に大きい脳活動のパターンで、環境の刺激への反応として生じることがある
latent content
潜在内容
hidden meaning of a dream, per Sigmund Freud’s view of the function of dreams
夢の機能についてのジークムント・フロイトの見方における、夢の隠れた意味
lucid dream
明晰夢
people become aware that they are dreaming and can control the dream’s content
人が自分は夢を見ていることに気づき、夢の内容をコントロールできる夢
manifest content
顕在内容
storyline of events that occur during a dream, per Sigmund Freud’s view of the function of dreams
夢の機能についてのジークムント・フロイトの見方における、夢の中で起こる出来事の筋書き
non-REM (NREM)
ノンレム睡眠（NREM）
period of sleep outside periods of rapid eye movement (REM) sleep
急速眼球運動（REM）睡眠の期間以外の睡眠の期間
rapid eye movement (REM) sleep
レム睡眠（REM）
period of sleep characterized by brain waves very similar to those during wakefulness and by darting movements of the eyes under closed eyelids
覚醒時とよく似た脳波と、閉じたまぶたの下での眼球のすばやい動きを特徴とする睡眠の期間
sleep spindle
睡眠紡錘波
rapid burst of high frequency brain waves during stage 2 sleep that may be important for learning and memory
睡眠段階2で見られる、周波数の高い脳波の急速な群発で、学習と記憶にとって重要である可能性がある
stage 1 sleep
睡眠段階1
first stage of sleep; transitional phase that occurs between wakefulness and sleep; the period during which a person drifts off to sleep
睡眠の最初の段階。覚醒と睡眠のあいだに生じる移行期で、人がいつの間にか眠りに落ちていく時期
stage 2 sleep
睡眠段階2
second stage of sleep; the body goes into deep relaxation; characterized by the appearance of sleep spindles
睡眠の2番目の段階。体が深くリラックスした状態に入る。睡眠紡錘波の出現を特徴とする
stage 3 sleep
睡眠段階3
third stage of sleep; deep sleep characterized by low frequency, high amplitude delta waves
睡眠の3番目の段階。周波数が低く振幅の大きいデルタ波を特徴とする深い睡眠
theta wave
シータ波
type of brain wave characteristic of the end of stage 1 NREM sleep, which has a moderately low amplitude and a frequency of 4–7 Hz
ノンレム睡眠段階1の終わりに特徴的な脳波の一種で、振幅はやや小さく、周波数は4〜7 Hzである