プリンキピア

第8章記憶

Summaryまとめ

There are many ways to combat the inevitable failures of our memory system. Some common strategies that can be used in everyday situations include mnemonic devices, rehearsal, self-referencing, and adequate sleep. These same strategies also can help you to study more effectively.
記憶システムには避けられない失敗があるが、それに対抗する方法はたくさんある。日常の場面で使えるよくある方略には、記憶術、リハーサル、自己関連づけ、十分な睡眠などがある。これらと同じ方略は、より効果的に勉強するのにも役立ちうる。

Review Questions確認問題

Exercise 20問題 20
When you are learning how to play the piano, the statement “Every good boy does fine” can help you remember the notes E, G, B, D, and F for the lines of the treble clef. This is an example of a (an) ________.
ピアノの弾き方を習っているとき、「Every good boy does fine」という文は、ト音記号の五線の各線にあたる音E、G、B、D、Fを覚えるのに役立つ。これは________の一例である。
  1. jingle
    ジングル
  2. acronym
    頭字語
  3. acrostic
    アクロスティック
  4. acoustic
    アコースティック
Solution解き方
C
C
Exercise 21問題 21
According to a study by Yogo and Fujihara (2008), if you want to improve your short-term memory, you should spend time writing about ________.
ヨゴとフジハラ（2008）の研究によれば、短期記憶を高めたいなら、________について書くことに時間を使うべきである。
  1. your best possible future self
    考えうる最善の未来の自分
  2. a traumatic life experience
    人生におけるトラウマ体験
  3. a trivial topic
    ささいな話題
  4. your grocery list
    食料品の買い物リスト
Solution解き方
B
B
Exercise 22問題 22
The self-referencing effect refers to ________.
自己関連づけ効果とは、________のことである。
  1. making the material you are trying to memorize personally meaningful to you
    覚えようとしている内容を、自分にとって個人的に意味のあるものにすること
  2. making a phrase of all the first letters of the words you are trying to memorize
    覚えようとしている語の最初の文字をすべて使って、一つの文句をつくること
  3. making a word formed by the first letter of each of the words you are trying to memorize
    覚えようとしている語それぞれの最初の文字を並べて、一つの語をつくること
  4. saying words you want to remember out loud to yourself
    覚えたい語を、自分に向かって声に出して言うこと
Solution解き方
A
A
Exercise 23問題 23
Memory aids that help organize information for encoding are ________.
符号化に向けて情報を整理するのを助ける記憶の補助手段は、________である。
  1. mnemonic devices
    記憶術
  2. memory-enhancing strategies
    記憶増強方略
  3. elaborative rehearsal
    精緻化リハーサル
  4. effortful processing
    努力を要する処理
Solution解き方
A
A

Critical Thinking Questions考察問題

Exercises 24–25練習問題 24–25
Exercise 24問題 24
What is the self-reference effect, and how can it help you study more effectively?
自己関連づけ効果とは何か。また、それはより効果的に勉強するのにどう役立つか。
Solution解き方
The self-reference effect is the tendency an individual to have better memory for information that relates to oneself than information that is not personally relevant. You can use the self-reference effect to relate the material to something you have already learned for another class, or think how you can apply the concepts to your life. When you do this, you are building a web of retrieval cues that will help you access the material when you want to remember it.
自己関連づけ効果とは、個人的に関係のない情報に比べて、自分自身に関係する情報のほうを人がよりよく記憶する傾向のことである。自己関連づけ効果を利用して、学んでいる内容をほかの授業ですでに学んだことと関連づけたり、その概念を自分の生活にどう当てはめられるかを考えたりすることができる。そうすると、覚えておきたいときにその内容にアクセスするのを助ける、検索手がかりの網の目を築いていることになる。
Exercise 25問題 25
You and your roommate spent all of last night studying for your psychology test. You think you know the material; however, you suggest that you study again the next morning an hour prior to the test. Your roommate asks you to explain why you think this is a good idea. What do you tell them?
あなたとルームメイトは、昨夜ひと晩じゅう心理学のテストに向けて勉強した。あなたは内容を理解していると思っているが、それでも、翌朝、テストの1時間前にもう一度勉強しようと提案する。ルームメイトは、なぜそれがよい考えだと思うのか説明してほしいと言う。あなたはルームメイトに何と言うか。
Solution解き方
You remind her about Ebbinghaus’s forgetting curve: the information you learn drops off rapidly with time. Even if you think you know the material, you should study it again right before test time to increase the likelihood the information will remain in your memory. Overlearning can help prevent storage decay.
ルームメイトに、エビングハウスの忘却曲線を思い出してもらう。学んだ情報は、時間とともに急速に失われていく。内容を理解しているつもりでも、情報が記憶に残る可能性を高めるために、テストの直前にもう一度勉強するべきである。過剰学習は、貯蔵の減衰を防ぐのに役立ちうる。

Personal Application Questions自分に当てはめて考える問題

Exercise 26問題 26
Create a mnemonic device to help you remember a term or concept from this chapter.
この章に出てきた用語や概念を一つ覚えるのに役立つ記憶術を、自分でつくってみよう。
Exercise 27問題 27
What is an effective study technique that you have used? How is it similar to/different from the strategies suggested in this chapter?
あなたが使ったことのある効果的な勉強の技法は何か。それは、この章で提案した方略とどこが似ていて、どこが違うか。
chunking
チャンキング
organizing information into manageable bits or chunks
情報を扱いやすい小さなまとまり、すなわちチャンクにまとめること
elaborative rehearsal
精緻化リハーサル
thinking about the meaning of new information and its relation to knowledge already stored in your memory
新しい情報の意味や、その情報とすでに記憶に蓄えられている知識との関係について考えること
levels of processing
処理水準
information that is thought of more deeply becomes more meaningful and thus better committed to memory
より深く考えられた情報は、より意味のあるものになり、それゆえ記憶によりよく定着する
memory-enhancing strategy
記憶増強方略
technique to help make sure information goes from short-term memory to long-term memory
情報が確実に短期記憶から長期記憶へ移るよう助ける技法
mnemonic device
記憶術
memory aids that help organize information for encoding
符号化に向けて情報を整理するのを助ける記憶の補助手段